„Gesundheit ist unser höchstes Gut!“

Die eigene psychische und körperliche Gesundheit rückt nicht erst seit der Corona-Pandemie vermehrt in den Fokus der Menschen. Die Fähigkeit, sich selbst zu motivieren und zu regulieren, um gesundheitserhaltende Gewohnheiten zu etablieren liegt dabei zunehmend in der Verantwortung des Menschen selbst. Wichtig ist dabei zu erkennen, dass die Persönlichkeit eines Menschen nicht statisch ist, sondern sich fortlaufend dynamisch entwickelt und verändert. Dieses Verständnis ist der Ausgangspunkt für mein Coaching.

Mein Coaching begleitet einen persönlichen Wachstumsprozess, der den Menschen individuell dabei unterstützt, die eigenen Werte zu erkennen und von diesen ausgehend, sein (Gesundheits-)Verhalten in die von ihm angestrebte Richtung zu verändern. Dabei arbeite ich nicht defizit-, sondern ressourcenorientiert, d.h. ich unterstütze Sie in der Wahrnehmung Ihrer Fähigkeiten, Potenziale und Bedürfnisse und vermittle Ihnen so, eine (selbst-) mitfühlende Umgangsweise mit ihren ungeliebten Gewohnheiten und vermeintlichen Schwächen. So gelangen Sie Schritt für Schritt näher zu einem Alltag, welchen Sie mehrheitlich als wertvoll, sinnstiftend und zutiefst befriedigend empfinden.

Während meiner langjährigen Tätigkeit in unterschiedlichen Arbeitsbereichen des Gesundheitswesens zeigte sich mir der enge Zusammenhang von psychischem Wohlbefinden und Zufriedenheit und psychischer und physischer Gesundheit oft sehr deutlich. Der Einbezug der körperlichen und mentalen Ebene in das Coaching ist für mich daher obligat.

Ich bin in jeder Hinsicht unabhängig und arbeite mit dem, was Sie an Fragen, Problemen und Herausforderungen mitbringen.

Mit gesundem Abstand und Empathie begleite ich Sie bei Ihrem persönlichen Wachstums- und Veränderungsprozess. Coaching bezieht für mich das geistige, körperliche und seelische Erleben des Einzelnen ein, so dass die Veränderung ganzheitlich, auf allen drei Ebenen geschehen kann.

Sie werden dabei die Zusammenhänge zwischen der inneren Haltung und eigenen Denk- und Verhaltensmustern besser verstehen lernen und sich dadurch neue Lösungsmöglichkeiten erschließen.

Wir klären, welche inneren und äußeren Faktoren helfen, Ihr Ziel zu erreichen und welche Sie eher blockieren.
Während unserer Zusammenarbeit unterstütze ich Sie darin, ebenfalls eine ganzheitliche Perspektive zu entwickeln, Kausalitäten oder Muster zu erkennen und zu verstehen, Ihre Wahrnehmung und Kompetenzen zu erweitern und Handlungsalternativen aufzubauen.

Die Verbindung der Sichtweisen der westlichen Psychologie und Gesundheitswissenschaften mit den Grundlagen der fernöstlichen Geistesschulung ermöglicht mir beim Coaching, die ganzheitliche und individuelle Berücksichtigung körperlicher, mentaler, psychischer und spiritueller Aspekte des Menschen. Ressourcen auf diesen vier Ebenen können so erfasst und für die angestrebte Veränderung nutzbar gemacht werden.

Ich bediene mich verschiedener Methoden aus dem Bereich der der westlichen Psychologie, welche durch achtsamkeitsbasierte, fernöstliche Techniken erweitert werden.

Meinem Coaching liegt das bio-psycho-soziale Modell der ICF (Die Internationale Klassifikation von Funktionsfähigkeit, Behinderung und Gesundheit) zugrunde, welches darauf abzielt, alle beeinflussenden Dimensionen des menschlichen Erlebens in die objektive Betrachtung miteinzubeziehen, Wechselwirkungen zu erkennen und Interventionsmöglichkeiten in verschiedenen Lebensbereichen anzubahnen.

• Beratungspsychologie
• Allgemeine Psychologie
• Motivations- und Emotionspsychologie
• Methoden aus der kognitiv- behavioralen Psychologie
• Methoden aus der humanistischen Psychologie
• Methoden aus der systemischen Psychologie
• Methoden aus der positiven Psychologie
• Embodiment
• Yoga / Achtsamkeitstraining

Mein Coaching ist dann erfolgreich, wenn Sie in Ihrem beruflichen, wie privaten Alltag neue Sichtweisen und Handlungsoptionen erkennen und integrieren, die Sie in Ihrer psychischen und körperlichen Gesundheit unterstützen und Ihnen das Gefühl von Unabhängigkeit, Leichtigkeit und Freude zurück in Ihr alltägliches Leben bringen.